Как СДВГ влияет на проживание горя и утраты

Координатор службы поддержки Marie Curie Лаура Кокс Уотсон, работая с людьми, переживающими горе, и общаясь с людьми с СДВГ, отмечает: особенности нейроотличного мозга влияют на проживание утраты. При растущей осведомленности о СДВГ специалистам важно адаптировать свою помощь, чтобы она отвечала индивидуальным потребностям человека.

Процесс проживания горя осложняется для людей с СДВГ, которым часто трудно усваивать и удерживать большие объемы информации, особенно в стрессовых ситуациях. Специалисты могут адаптировать общение: подавать информацию порциями, проверять понимание и дублировать ключевые моменты в письменном виде. Также некоторые люди с СДВГ описывают очень интенсивные, «затапливающие» эмоциональные реакции на триггеры, а также склонность к чрезмерному обдумыванию, что приводит к истощению. Важно давать им время и пространство для исследования этих чувств, не делая поспешных выводов о поведенческих проявлениях горя, например, избегании определенных мест.

Регуляция эмоций, и без того сложная для людей с СДВГ, может значительно ухудшаться во время горя. Это проявляется в более сильных и труднопереносимых реакциях на грустные воспоминания или раздражители, что может привести к эмоциональному выгоранию. Высокая эмпатия людей с СДВГ часто оборачивается эмоциональными затратами, если они поддерживают других в горе. Кроме того, могут усиливаться проблемы с интероцепцией (распознаванием внутренних сигналов тела) и импульсивность, что порой приводит к нездоровому поведению.

«Объектная невидимость» или «объектная постоянность» (когда объект или событие, не находящееся в поле зрения, выпадает из непосредственного осознания) может вызывать отложенные реакции горя. Один человек с СДВГ рассказал, как лишь через несколько лет после смерти отца, когда заболел близкий друг, он пережил полномасштабное горе по поводу своей ранней утраты. Гиперфокус также может отсрочить проживание горя, когда человек направляет всю энергию на отвлечение, вместо того чтобы справляться с утратой, что порой приводит к руминациям и усугубляет эмоциональную дисрегуляцию.

Исполнительные функции, такие как планирование, организация и принятие решений, страдают у людей с СДВГ, а во время горя эти трудности усиливаются. Это делает административные задачи после смерти близкого человека особенно непосильными. Важно работать с человеком над стратегиями поддержки: делегирование задач, сохранение энергии и признание, что снижение продуктивности — это нормально. Совместное выполнение задач в присутствии другого человека (body doubling) также может быть эффективным методом поддержки.